Hamburguer de atum
Calorias
344kcal
Proteínas
35.8g
Carboidratos
30.8g
Gordura
9g
informações nutricionais por porção

Ingredientes
- 1 lata de atum em água
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de cebola ralada
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- Sal a gosto.
Modo de Preparo
- Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Em seguida, modele a massa fazendo bolinhas e depois achatando para ficar no formato de um hambúrguer.
- Se precisar, adicione mais aveia para obter uma melhor consistência. Finalmente, leve para assar no forno ou na frigideira até dourar dos dois lados.
